Geeuwen
Tip 3. Wist je dat atleten/sporters zichzelf laten geeuwen/gapen voordat ze aan wedstrijden deelnemen? Dat zelfde geldt ook voor sprekers, muzikanten en meer.....
Een goede geeuw/gaap kan je zenuwstelsel helpen je veilig te voelen en te ontspannen, omdat het de hyperactiviteit in de frontale kwab kan verminderen. Het is ook een eenvoudig hulpmiddel om je angst te verminderen dat je dat op elk moment zelf kan doen. Tevens kan het jouw helpen bij je mentale bewustzijn te vergroten, wat handig kan zijn terwijl je aan het werk bent, een test maakt, noem maar op....
Een interessant aspect van gapen/geeuwen is dat het een kuddegedrag is. Het zorgt ervoor dat de roedel niet wild wordt en moedigt iedereen aan om te kalmeren -:)
Je kent het wel je ziet iemand geeuwen en je krijgt het gevoel datje ook moet geeuwen...zo aanstekelijk....
Geeuw zo vaak als je wilt. Zelfs een nepgeeuw heeft zoveel positieve effecten op je lichaam.
